Bewegung ist Medizin – Bessere Vitalwerte erzeugen bessere Laborwerte
Regelmäßige Bewegung gehört zu den wirkungsvollsten Maßnahmen zur Förderung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Jeder Schritt zählt. (Werde jetzt aktiv)
Gehen: Der einfachste Einstieg
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Spazierengehen gehört zu den einfachsten Formen körperlicher Aktivität und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Bereits regelmäßige Spaziergänge können einen wichtigen Beitrag zu einem aktiven Lebensstil leisten. Viele Menschen glauben, sie müssten sofort mit intensivem Sport beginnen. Tatsächlich sind kleine, regelmäßige Veränderungen oft erfolgreicher als große Vorsätze. Wichtiger als Perfektion ist Kontinuität.
Warum Bewegung wichtig ist Bewegung wirkt nicht nur auf Muskeln und Gelenke. Sie beeinflusst nahezu alle Organsysteme des Körpers.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen:
HERZ-KREISLAUF
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